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今天是24節氣中的「寒露」,氣候由熱轉寒,人體陽氣漸退,陰氣漸生。中醫認為,寒露的飲食養生應「滋陰潤燥」,多吃芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤食物,少吃辣椒、生薑、蔥、蒜等辛辣食物。

中新社報導,寒露為24節氣中的第17個。每年農曆9月中,太陽到達黃經195度時,即為寒露。寒露一到,驟然降溫,廣東民間就有「中秋過後夜夜涼」的說法。

寒露節氣到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,人體的生理活動也要適應自然界的變化,以確保體內陰陽平衡。

「月令七十二候集解」中說:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」寒露時氣溫較「白露」更低,露水更多,且即將凝結成霜,寒意愈來愈盛。

這時節飲食養生應以「滋陰潤燥」為宜,多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物,同時增加棗、山藥等增強體質,但要少吃辣椒、生薑、蔥、蒜等辛辣性質食物。


引用自: https://tw.news.yahoo.com/寒露至天轉涼-多吃蜂蜜少吃薑蒜-160000338.html

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